22.05.2011 Dreiländer-Lauf 2011

22.05.2011

Wir heissen Sie herzlich willkommen zum 21. Dreiländer-Lauf in der Messestadt Basel und im Dreiländereck CH-F-D.

Der einzigartige Lauf zwischen
der Schweiz (Basel),
Frankreich (St.Louis) und
Deutschland (Weil am Rhein).

10,1 km-Lauf:
Start um 10:45

Dreiländerlauf über 21,1 km:
Start um 11:00

Schülerlauf über 2,3 km:
Start um 11:05

Start und Ziel:
Marktplatz Basel

Plötzlich ist mehr möglich - tune up your moves
Offizielle Vorbereitungstrainings zum 3-Länderlauf 2011

Bringen Sie sich in Form: ab Ende Januar bis Mai 2011 bietet das Organisationskomitee in Zusammenarbeit mit Sensomotorik Personal Coaching spezifische Trainingseinheiten an, damit Sie am Drei-Länderlauf 2011 über sich hinauswachsen. Besonderer Wert wird auf eine optimale und gesunde Lauftechnik, die Verbesserung der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten sowie der Stärkung der gesamten Stütz- und Haltemuskulatur gelegt. In jedem zweiten Training werden MBT Schuhe als Trainingsgerät zum Einsatz kommen. Wer keinen eigenen MBT hat, dem wird einer kostenlos zur Verfügung gestellt. Begleitet wird das praktische Training von zwei themenbezogenen Vorträgen und einem Long Jog auf der Originalstrecke.
Wir trainieren auf der 400m-Bahn oder auf übersichtlichen Strecken. So ist bei jedem Training unabhängig vom Leistungsniveau ein individuelles Feedback und eine Optimierung der Lauftechnik möglich. Auch Sie werden in kürzester Zeit eine Veränderung feststellen, vom nächsten Wettkampf ganz zu schweigen. Das Training ist daher geeignet für: - Laufeinsteiger / Wiedereinsteiger - Ambitionierte Sportler, die ihre Lauftechnik verbessern und Leistungsfähigkeit ausbauen möchten.

Alle Details finden Sie hier als PDF-Datei